Fruchtjoghurt, selbstgemacht

Fettflecke pro Portion – KE pro Portion – Energiedichte je g noch nicht berechnet Sehr leckerer und einfacher Fruchtjoghurt! Süße ist abhängig von den Früchten und der Menge des verwendeten Ahornsirups. Ist auch ein leckeres Gericht für zwischendurch, besonders an…
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Lasagne mit Bechamelsauce

Fettflecke pro Portion 7 KE pro Portion 5 Energiedichte je g 1,94 Ein sehr gehaltvolles Gericht! Um die Fettflecke zu reduzieren könnte man das gemischt Hackfleisch mit Rinderhack ersetzen oder die Menge reduzieren und dazu die Tomatensauce noch etwas erhöhen.…
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